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RETREAT

Mallorca

17. bis 23. Juli 2022

Yoga Retreat

Mindfulness in Action

 

Yoga bedeutet, uns mit unserem innersten Zustand der Einheit, des Friedens und des Gleichgewichts

zu verbinden. Es ist der Weg der Transformation zu einem gesunden und erfüllten Leben. Dies ist besonders

relevant in unserer heutigen Zeit, die von Wettbewerb, Stress und Angst geprägt ist. Wir streben nach

materiellen Gewinnen und Annehmlichkeiten und bemühen uns intensiv um Frieden, Glück und Zufriedenheit.

Leider gehen diese Bemühungen oft in eine falsche Richtung und sind zu zerstreut.

Vielen Menschen fehlt eine klare Vision.

Wenn wir vom spirituellen Erwachen oder von spiritueller Verbindung sprechen, bezieht sich dies auf einen

positiven Seins-Zustand, in dem wir Frieden, innere Erfüllung und Glück erleben. Das Retreat,

Mindfulness in Action, ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Sinn jeder Unterrichtseinheit,

sei es eine praktische Lektion, eine Meditation oder ein Workshop zur Yoga-Philosophie, ist es, die Fähigkeit

zur Achtsamkeit und zum Selbstverständnis zu wecken.


Ein weiterer Aspekt ist eine gesunde Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien. Auf diese Weise erfährst du,

wie eine ausgewogene Ernährung den Achtsamkeitsprozess unterstützen kann.


In diesen Tagen wird Mauna (Schweigen) geübt und praktiziert. Ziel von Mauna ist, die Gedankenwellen

zur Ruhe zu bringen, das Schweigen des Geistes. Wir üben dies, indem jeweils ab 20 Uhr bis nach dem Frühstück

am nächsten Morgen nicht gesprochen wird.


Mit Stefanie Thunecke und Sushant Pandey, Yogi aus Rishikesh, als Gastexperte dieses Retreats.

Der Kurs findet hauptsächlich in englischer Sprache statt.

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